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　 　　　　　　　　　　　　　脂肪を減らす真のダイエット


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★このメールマガジンについて、

　このメールマガジンは、今までいろんなダイエットに挑戦したけど
　失敗したり、途中で諦めてしまった方へのダイエット応援マガジンです。
　なぜ？痩せないのか？どうしたら痩せるのか？お伝えしていきます。

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　やせない人はどこにもいない〃脂肪体重〃ダイエット
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みなさん、今までダイエット経験がいくつもあって、ダイエットの
本もたくさん読んできた方が多いと思います。
みなさんが共通しておっしゃることがらがいくつかあります。
以下の３つは、特に多いようです。

（１）「私は水を飲んでも太るので、絶食したって痩せないんです」

（２）「父も母も兄弟も太っていましたし、遺伝なんですよ。
　　　　痩せられないのは仕方がない」

（３）「私は太りやすい体質なんです。食べるとすぐ吸収して、
　　　　みんな脂肪になっちゃう」


こんなセリフ、あなたも一度くらい口にしたことはありませんか？


こう語った人は、固くそのことを信じていました。
そして、自分が痩せないのは（自分の努力不足もあるだろう
けれど）こういった体質のせいなのだ、だから自分の努力は
なかなか報われないのだと、半ば諦めているのです。

しかし、断言しますが、今まで痩せなかったのは体質のせいでも、
遺伝のせいでもありません。
また、カロリーのない水を飲んで「太る」などということは医学的に
あり得ません。

その証拠に、正しいダイエットを指導し、それをきちんと守った
結果、ほとんどの女性がヤセることに成功しているのです。

まず、人間が太る理由・ヤセない理由はただ一つ、「取り入れた
エネルギーが使ったエネルギーより大きかったから」これだけです。
これを忘れないでください。

「遺伝」についてはまだ解明されていない部分がありますが、
肥満に対するその影響力は３割程度、あとの７割は環境因子で
あるといわれています。

環境因子とは、食事の内容や食べ方、運動が好きか嫌いか、
間食をどの程度とるか、といった行動や生活習慣です。
家族であれば、当然環境は同じものですから、遺伝かどうか
という以前に、平等に太りやすい環境にあるわけです。

しかし、何より肝心なことは、親兄弟が何人太っていようが、
正しいダイエットを続ければ、誰でも必ず痩せてくるということです。
繰り返し申しあげておきますが、痩せない人は１人もいません。

体重が１００ｋｇをゆうに超え、ウエストが１ｍを上回る女性でも、
大丈夫、必ず痩せます。太りすぎて痩せなくなるとか、長年
太っていたから脂肪が落ちにくいなどということは決してあり
ません。

誰でも、安全に、リバウンドなしで痩せられるのです。
正しい知識を得てそれを実行していけば、みなさんみるみる
痩せてくるのです。
今まであらゆる○○法やＸＸダイエットを重ねてきた人こそ！
是非、チャレンジしてください。

これから紹介していきますが、カンタンな自己チェックで、
あなたの真実の肥満の原因（タイプ）がわかり、そのタイプに
合ったダイエット法がわかるようになっています。

ただ、太る原因（タイプ）とは、１人一つだけとは限りません。
たいていの人が複数の要因を持っており、一つの方法だけ
やっていれば痩せるということはむしろ少ないのです。

ですから、紹介していく中で自分にあてはまるなと感じる
すべてをチェックして、その方法を実行するようにしてください。
そうすれば、あなたも必ず痩せてくるはずです。

正しいダイエットには、絶食も、過激な運動も、特殊な薬や
食品も必要ありません。
人間は、使ったエネルギーのぶんだけを食べていれば、
決して太らないのですから、太ったことには必ずそれなりの
理由があるはずです。

それを見つけだし、直していけば、自動的に肥満もストップ
する。実にカンタンです。ダイエットでいちばん肝心なのは、
「脂肪体重を減らす」ことだと覚えておいてください。

いくら体重を減らしても、この「脂肪体重」を減らさないと、
肥満は不死鳥のように必ずよみがります。
「脂肪体重」とは何か？

それは、次回、創刊号以降で述べます。
この「脂肪体重」の正体を知っているのと知らないのとでは、
痩せ方に大きく差が出てくるのです。

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発行元　大阪メディカルサロン
発行者　清水　邦夫　

このメールマガジンは、『まぐまぐ』より発行しています。



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